一次成功的性爱，在很大程度上取决于男性。如果男性没有一个好的性能力或是性爱前期准备，在性生活中将会吃很大的亏。有些男性朋友在做爱时喜欢胡思乱想，在这里有必要提醒一下，不管您的想法是好还是坏，如果想的太多，将会影响性生活质量。

　　一、不要估计自己的性能力

　　做爱具有很强的隐私性，缺乏可比性。而某些人常常对自己的性能力产生强烈的疑惑和担心，尤其是在自己的性生活发生了一些变化或遇到一些小的挫折之后。

　　二、不要害怕自己会得阳痿

　　性欲、两性生殖器的性反应受精神心理因素的影响较大，如有焦虑、紧张忧愁以及疲劳等不良情绪，性欲及性反应必然表现不佳。例如婚前“偷尝禁果”，心理紧张不安、行事仓促，多次经历后必定导致男女双方出现一定的心理障碍甚至诱发功能性阳痿或性冷淡。

　　三、不要想该怎样控制自己射精

　　功能正常的男性，其射精出现的快慢也不是一成不变的。如新婚期，或小别重逢或做爱动作过于激烈，射精往往较快，甚至早泄，倘若因此而产生紧张焦虑情绪，就可能造成早泄持久存在。

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