十二式强肾操 让男人阴茎勃起强硬有力
- 2013/6/9 来源:医网论坛
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医网摘要: 强肾操:又名性体能锻炼操,根据中国古代导引、吐纳、按摩等保健养生术(其中核心部分为《达摩易筋经》、《华佗五禽戏》、《八段锦》《六字诀》等传统养生术中疏肝、强肾功法),经科学组合,突出了健身强肾疏肝健脾的作用,对唤醒性体能中肾、背、腰、臀、腿的力量、耐力、柔韧度等指标效果尤为突出。
强肾操第三式:赤龙搅海
动作要领:舌在口腔内舔摩内侧齿龈,由左至右、由上至下为序划两个 9 圈;然后,舌以同一顺序舔摩外侧齿龈两个 9 圈;共计 36 圈。
作用:具有健脾养胃之功效,同时还具有濡润孔窍,润泽四肢五脏,强肾补元,滑利关节,补益脑髓的作用。
明代著名医家龚居中认为: “ 津既咽下,在心化血,在肝明日,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅。此赤龙搅海之法也。 ”
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