八种常见零食让男人吃出健康
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- 2013/6/5 来源：医网病友论坛
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医网摘要：男人的健康是事业成功的保障，生活中一些食物可以有效地滋补男人的身体。为了让我们既享受美味，又能满足口舌之欲，下面就来为您推荐八种健康零食，有助男人更健康!
5、奶酪：固齿
奶酪：固齿
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
6、无花果：促进血液循环
无花果：促进血液循环
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
7、大枣：预防坏血病
大枣：预防坏血病
枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病，还有补肾养血的功效。
8、核桃：可秀甲
核桃：可秀甲
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
合理地调整饮食尤为重要,正餐以外适当选择一些零食将有助于强体防病。
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20130605/957396.html
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