夏季到了，不但美女们穿的越来越清凉，男人们也穿的清爽帅气了，但是想象下，当一个帅哥出现了脱发、掉发的情况，该是多么让人扫兴啊，为了帮男人养出一头浓密黑发，今天就来介绍防脱养发食疗菜单，男人快来吃吃看吧!

　　男人防脱发食疗方

　　首乌黄精鱼

　　材料：药材何首乌15克、黄精10克、当归10克食材石斑鱼尾约500克、姜5片、葱l根食材盐、米酒各适量。

　　做法：

　　1、药材加3碗水熬成2碗药汁备用;葱切段备用。

　　2、石斑鱼洗净，切成小圈块，放入锅内，倒入熬好的药汁、姜片一起炖煮。

　　3、起锅前，加盐、酒、葱段调味即可食用。

　　三子核桃肉益发汤

　　材料：瘦猪肉120克，女贞子20克，菟丝子20克，覆盆子(干)20克，核桃12克，姜5克，盐4克

　　做法：

　　1、女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净;

　　2、核桃去壳略捣碎;

　　3、瘦肉洗净原件下锅;

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