补肾固精男人需从三件事开始

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医网摘要:传统中医认为,一个人肾气不足的时候,身体健康很容易出现各种的问题,而一个男人如果出现肾虚的情况,很容易使自身精气外泄,引起的一系列性功能障碍。那么男人想要补肾固精,需要注意哪些问题?补肾固精需要男人从那做起呢?一起来看看吧!

   传统中医认为,一个人肾气不足的时候,身体健康很容易出现各种的问题,而一个男人如果出现肾虚的情况,很容易使自身精气外泄,引起的一系列性功能障碍。那么男人想要补肾固精,需要注意哪些问题?补肾固精需要男人从那做起呢?一起来看看吧!

  对于中医治病的原则,尤以“调节人体阴阳平衡”所重,而肾中阴阳是人体阴阳的根本,男性保健特别要重视肾保健的重要作用,正是所谓“固肾保精”之法。以下就请为您总结男性性爱养生之“固肾保精”的方法,希望对您能够有所帮助:

  男人固肾保精要懂得填精补肾

  所谓养生,不光只知道缺时进补,而要在“有”时,就要懂得如何去“守”。对于男性朋友来说,不要对身体不闻不问,大吃大喝,毫不重视自己的生活行为习惯。待到肾精亏损之时,才想到如何去补救。也有一些人,明明身体很好,为了追求所谓的性事能力的完美,肾不虚也要强补,鹿茸牛鞭、五虎群羊,妄补滥补,结果适得其反,令相火妄动,竭秏肾精。专家提示:肾虚时,不能一味表面求补肾,需要辩证治疗,应该注意如何固护肾气肾精,不要一时求快,乱吃“大补”之物。

  多吃补肾的食物,男人日常生活中要注意补肾强精,多吃补肾的食物,如猪肾、韭菜、山药、甲鱼、泥鳅、桂圆、羊肉等,注意营养,多吃富含蛋白质食物,多吃一些富含锌的食物,如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。

  当然人总是免不了生、老、病、死,肾精肾气在人体也是逐渐消耗的,当步入中老年时,我们可以适当地进补,晨起空腹服用金匮肾气丸以补肾阳,晚饭前或临睡时服用六味地黄丸以补肾阴,久服可使肾阴阳协调平衡,以达到益寿延年的目的。

  男人固肾保精要做到节欲少嗜

  何为“节欲”?这里的节欲,不仅仅指节“色欲”,还指广泛的情欲;少嗜,自然是指要尽量减少不良的嗜好,比如嗜烟嗜酒。中医强调:色欲伤精、情欲伤心,嗜烟伤肺、嗜酒伤肝,长此以往,终会严重损耗肾精,使身体元气大伤。对于已婚之

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20130604/957296.html
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责任编辑:朱倩倩

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