传统中医认为，一个人肾气不足的时候，身体健康很容易出现各种的问题，而一个男人如果出现肾虚的情况，很容易使自身精气外泄，引起的一系列性功能障碍。那么男人想要补肾固精，需要注意哪些问题?补肾固精需要男人从那做起呢?一起来看看吧!

　　对于中医治病的原则，尤以“调节人体阴阳平衡”所重，而肾中阴阳是人体阴阳的根本，男性保健特别要重视肾保健的重要作用，正是所谓“固肾保精”之法。以下就请为您总结男性性爱养生之“固肾保精”的方法，希望对您能够有所帮助：

　　男人固肾保精要懂得填精补肾

　　所谓养生，不光只知道缺时进补，而要在“有”时，就要懂得如何去“守”。对于男性朋友来说，不要对身体不闻不问，大吃大喝，毫不重视自己的生活行为习惯。待到肾精亏损之时，才想到如何去补救。也有一些人，明明身体很好，为了追求所谓的性事能力的完美，肾不虚也要强补，鹿茸牛鞭、五虎群羊，妄补滥补，结果适得其反，令相火妄动，竭秏肾精。专家提示：肾虚时，不能一味表面求补肾，需要辩证治疗，应该注意如何固护肾气肾精，不要一时求快，乱吃“大补”之物。

　　多吃补肾的食物，男人日常生活中要注意补肾强精，多吃补肾的食物，如猪肾、韭菜、山药、甲鱼、泥鳅、桂圆、羊肉等，注意营养，多吃富含蛋白质食物，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。

　　当然人总是免不了生、老、病、死，肾精肾气在人体也是逐渐消耗的，当步入中老年时，我们可以适当地进补，晨起空腹服用金匮肾气丸以补肾阳，晚饭前或临睡时服用六味地黄丸以补肾阴，久服可使肾阴阳协调平衡，以达到益寿延年的目的。

　　男人固肾保精要做到节欲少嗜

　　何为“节欲”?这里的节欲，不仅仅指节“色欲”，还指广泛的情欲;少嗜，自然是指要尽量减少不良的嗜好，比如嗜烟嗜酒。中医强调：色欲伤精、情欲伤心，嗜烟伤肺、嗜酒伤肝，长此以往，终会严重损耗肾精，使身体元气大伤。对于已婚之

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