排骨菜干青豆粥

　　粥底加入泡好的干菜，一起煮到干菜软烂。加入熟排骨、青豆、盐胡椒调味，继续煮到沸。最后加入香葱末，美味的排骨菜干青豆粥就做好了。

　　红枣莲子粥

　　红枣去核、莲子去芯，与糯米一起加水煮，粥成时加红塘拌匀即可。此粥具有补血、养颜、美肤等功效。

　　苦瓜菊花粥

　　将苦瓜洗净去瓤，切成小块备用。菊花漂洗后与粳米同入锅中，倒入适量清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。此粥具有清利暑热、止痢解毒之功效，适用于中暑烦渴、痢疾等症。

　　松子粥

　　松子仁少许，粳米和蜂蜜各适量，松子仁研碎和粳米煮粥，粥熟后调入蜂蜜即可食用。此粥具有补虚、润肺、滑肠等功效，适用于老年人及体弱早衰、头晕目眩、肺燥咳嗽、慢性便秘等症。

　　桂圆粥

　　桂圆和白糖少许，粳米适量，将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。此粥具有补益心脾、养血安神之功效。尤其适用于劳伤心脾、思虑过度、身体瘦弱、健忘失虑等症。

　　小编提示：男性朋友多吃以上这些美味养生粥品，一定能够让您在夏天更加健康、充满活力!

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