12妙招消除男人失眠症
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- 2013/5/24 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 失眠很多人都会有，但是的失眠的原因很多，可能是环境、压力、心理影响等等，经常失眠会危及身体的健康，并会带来各种疾病;那么失眠怎么办?小编介绍12妙招消除男人失眠症
9、睡前洗个热水澡，或者用热水泡脚，可以让身体和大脑放松。
10、经常锻炼身体，运动是治疗失眠的有效办法。
11、学会放松，常做深呼吸和腹式呼吸。
12、睡前半小时把所有第二天要带的东西、要做的事情都准备好，怕忘的事情写在纸上。女性次日穿的衣服也提前想好，避免躺下之后又想起什么而紧张。
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20130524/953365.html
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