精子是怎样形成的呢?精子是男性成熟的生殖细胞，在精巢中形成。

　　精子活动率正常值：新鲜排出的精液中的精子活动率大于75%。

　　精子活动率临床意义：精子活动率小于40%，是引起男性不育症的重要原因之一。

　　保护精子要从小事做起才行

　　男性应从生活中的小事做起，保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车;把手机放在上衣兜;日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要穿紧身裤等。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　精子活动度测试

　　活动性是指精子有鞭毛样活动的百分比。射精以后的1-2小时内是化验精子活动性比较理想的时间。

　　要化验的精液标本应该保持在室内或体温的条件下，以避免精子活动度的降低，从而影响化验结果。化验时应对精子向前活动的状况做出评估。

　　小编提示：男人注意，想要提高自己的精液健康，锻炼的时候要注意强度要适中，剧烈的运动会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

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