造成阴茎勃起功能障碍的原因有很多，这一疾病的特点是阴茎上有结节状或条索状硬结，任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病。怎样才能加强阴茎勃起?

　　最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让阴茎呼吸新鲜空气，增强睾丸功能。

　　强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端 的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭 肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　以自我意识强化专司性勃起交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到 脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

　　生理刺激帮助男人反射性勃起

　　而外生殖器受到直接触摸、走路摩擦等局部刺激或接受来自内部的对直肠和膀胱等的刺激时则可引起反射性勃起，这是通过刺激了脊髓中骶髓的低级勃起中枢激起它的性兴奋后实现的。

　　凡接受对生殖器本身的刺激都能引起反射性勃起，它们通过阴部神经和骶髓勃起中枢起调节作用。这两种心理和生理刺激既可单独起作用，又可相互影响、共同卷入性活动之中。

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