“小编你好，最近我心情很低落。性爱无力、也没有性趣，常常腰酸背痛，去医院检查，医生说我出现了肾虚的情况，我该吃点什么才能帮自己的肾变的健康起来呢?”为了帮男性朋友远离肾虚，今天推荐食疗秘法，针对肾虚的不同症状，通过的食疗方法，帮男性朋友远离肾虚!

　　男性肾虚吃什么补肾?

　　1、买一副猪腰子洗干净，然后把它和中药材杜仲一起放进锅里煮，煮熟了之后，把药材碎过滤掉，然后喝这个汤，吃猪腰子。

　　2、把莲子洗干净，和糯米一起煮粥，煮粥之前还要在里面加一些何首乌，效果不错。

　　3、吃一些海鲜也能够起到补肾作用，比较常见的能补肾的海鲜有牡蛎、虾子、龟、海参等。

　　4、吃动物的肾脏以及一些动物肉和骨髓，也能补肾，比如有猪腰、羊肾、牛骨、狗肉等。

　　5、吃一些坚果类的也有相应的好处，比如花生仁、核桃仁、瓜子仁等等。

　　男性肾虚的食疗方法有哪些?

　　肾虚腰痛

　　杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。

　　川断猪尾汤：川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。

　　肾虚遗精

　　莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。

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