三餐帮男人达成壮阳补肾目标
- 2013/4/16 来源:医网病友论坛
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医网摘要:有网友打趣说,“每天吃什么”这个问题都成了现代人的最大问题,而在现代生活中,我们大家对于食物的追求早就从简单的“好吃”变成了“养生健康”,那么男人想要达成壮阳补肾、又能美味养生的目标,三餐吃什么比较好呢?下面就来一起看看吧!
有网友打趣说,“每天吃什么”这个问题都成了现代人的最大问题,而在现代生活中,我们大家对于食物的追求早就从简单的“好吃”变成了“养生健康”,那么男人想要达成壮阳补肾、又能美味养生的目标,三餐吃什么比较好呢?下面就来一起看看吧!
第一餐:午餐
这顿饭你可以无所顾忌,想吃啥就吃啥,嘛香吃嘛。但是就是不能吃太饱,7分饱左右就OK了,当然,进食肉类是比不可少的。
壮阳滋阴茶
杏仁麦冬桑菊茶
[茶方]用杏仁6g,麦冬、菊花、桑叶各9go
[制服法]将杏仁去皮、尖,捣碎,麦冬、菊花、桑叶洗净,共入锅,先用猛火烧沸,再改用小火煮15分钟,滤取药液,加少许白糖调味即成。
[功效]养明生津,宣肺止咳,养心护颜。特别适于发热性疾病后期出现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之,可收护肤养额、保护嗓音之效。
核桃红糖酒茶
[茶方]核桃仁60g,红糖、白酒各适量。
[制服法]先将胡桃仁切细,与红糖同放碗中调匀,然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中,趁热1次服用。
[功效]补肾益精。适用于肾虚腰痛、遗精。
第二餐:补充能量的零食
最训练结束后一小时后才开始进食,和午餐一样可多摄入肉类等含高蛋白的食品,以及大量的蔬菜,补充微量元素。
莲子补肾
[茶方]莲子30克,茶叶5克,冰糖20克。
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