缺乏钾的男人要常吃紫菜

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  • 2013/4/16 来源:医网病友论坛
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医网摘要:紫菜是海藻类食物,紫菜的营养价值是非常高的,含有大量的钾元素,如果钾得不到及时补充,往往会导致食欲不振、疲乏无力、倦怠、心悸等一系列症状,严重影响身体的健康。钾是人体内不可缺少的元素,正常人体内含钾总量约150克。在提升性欲、改善性功能的食物中,作为海藻类食物的紫菜发挥着重要的能量。

  紫菜是海藻类食物,紫菜的营养价值是非常高的,含有大量的钾元素,如果钾得不到及时补充,往往会导致食欲不振、疲乏无力、倦怠、心悸等一系列症状,严重影响身体的健康。钾是人体内不可缺少的元素,正常人体内含钾总量约150克。在提升性欲、改善性功能的食物中,作为海藻类食物之一的紫菜发挥着重要的能量。

  补充钾元素最安全且有效的方法是多吃富含钾的食品。紫菜、海带等海藻类食品含钾较多,所以要多吃些紫菜,就可以提神醒脑,远离疲劳。

  海藻中钾含量是各种蔬果中最多的,其钠元素含量也十分丰富,尤其是紫菜,每百克含钾量就达到1640毫克。在人体中,钾元素通常和钠一起发生反应,维持肌肉的正常活动,调节细胞内外的渗透压和水分的平衡,使体液不致流失的过多。夏季要多吃紫菜,可以保障人体正常的肌肉活动和神经反应不受影响,从而避免了肌肉紧张等症状的发生。

  此外,紫菜不光含有大量的钾元素,而且海藻类食物中还含有丰富的锌。一般来说,男性缺锌会引起精子数量减少和精子质量下降,并伴有性功能和生殖功能减退;女性缺锌则可能引起性交时阴道分泌物减少等症状。因而,对缺锌而不能享受“性福”的人来说,海藻类食物是一剂良药。多吃紫菜还能够缓解疲劳,而且具有多种补的作用。

  从中医角度来说,紫菜的营养价值不可忽视,食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的作用。另外,由于紫菜性寒凉,消化功能不好的人还是要少吃。

  建议:紫菜和鸡蛋一起做汤,加些虾仁或青菜,这样吃有壮阳的功效。

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20130416/940456.html

责任编辑:吴亚红

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