和胡椒粉、鸡精调味，撒上葱花即可

　　润肺止咳——枇杷糖水

　　食材：5个新鲜枇杷、适量冰糖、适量水

　　做法：1)新鲜枇杷洗干净。2)用勺子，轻微的刮一遍枇杷。3)轻而易举的把枇杷皮剥离下来。4)切开，去核，白膜。5)加水，刚好没过枇杷，中火开锅后加冰糖。6)小火煮至冰糖融化，关火，出锅。

　　健脾养胃—山药红枣粥

　　食材：300克新鲜山药、10颗莲子、3颗红枣、50克黑糯米、50克白糯米、15克枸杞、100克桂圆肉、1大匙米酒、适量冰糖

　　做法：1)莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。2)山药洗净削皮切小丁备用。3)将1000ml的水注入锅中煮开，放入所有材料用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时。4)可熄火食用。

　　小编提示：春季开始后，男人养生就不要落下了，健脾养胃、清热解毒、益血补心、润肺止咳，各种养生美食先学起来吧!

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