我们都知道，很多的男性专家都普遍关注男性的精子健康状况，而对于男人来说，精子质量一直是一个令人担忧的话题。为了帮男人远离不育的烦恼和困扰，今天小编就来介绍您如何有效提高男人精子质量!

　　不育问题这些年越来越严峻，其中，很大一部分人是因为精子质量不过关造成的不育悲剧，因而，男性的精子质量也成了令人担忧的话题。下面就具体了解一下。

　　不良生活方式是“主因”

　　著名男科专家认为，从临床情况来看，精子数量下降常伴随着精子活力的下降。因此应挑选一个精子数量和活力都处于良好状态的时期“造人”。陈斌说，精子当中A级精子占总数的25%以上，或A级精子+B级精子占总数的50%以上，便可认为精子质量处于较好状态。

　　能引发精子畸形的因素很多，我国的生育国策是优生,指的是人为地采取一种或一系列措施，使出生的孩子具有优良的体力与智力遗传素质。

　　致畸，是指妊娠母体受外界因素的影响，干扰了正常的胚胎发育，从而导致先天性畸形。普遍认为在先天性畸形的病因学中遗传因素占10%，环境因素10%，遗传和环境因素两种共同作用占80%。出生缺陷的病因，25%为遗传因素，包括基因突变和染色体畸变;细菌病毒的感染,孕妇暴露在被污染的环境中;65%为原因不明，或可能是环境因素和遗传因素相互作用的结果。

　　对于争议颇多的大学生精子数量和活力下降问题，虽然大学生正处在一个身体活力较强的年龄阶段，但由于很多大学生还没有规律的性生活，精子会因为长期没有释放而活动率下降。因此，男大学生并不是最理想的捐精对象，因为最好的捐精时期应该是禁欲3-5天之后。

　　除正常的生理状况外，大学生精子质量的下降和他们这个阶段比较特殊的生活状况有关系。首先，目前男大学生的生活

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