仰卧起坐，基本上是每个男人都能做的健身方法，相对其他的健身方法，也来的更加简答、对场地也没有限制，但是你知道吗?男人练习仰卧起坐不但能塑身打造腹部肌肉，还能提高射精力度哦!一起来看看吧!

　　有关统计显示，八成到九成的健康未婚男性每月会有一至两次遗精。但如果遗精次数过于频繁，每月达到五次以上，且持续发生，或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时，就应考虑给与治疗，否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。

　　男性做仰卧起坐的好处，改善遗精问题。仰卧起坐是我们再熟悉不过的一项运动，而且对很多人来说，简单的小运动可以帮助我们身体的健康问题，下面小编来为大家介绍下男性做仰卧起坐有着怎样的好处和保健作用，关键是要掌握正确的作用，仰卧起坐对男性健康有很大帮助，它可以改善男性遗精。

　　据美国《男士保健》杂志报道，人们锻炼腹肌时常做仰卧起坐训练，以求“刻画”完美腹肌，但健美教练奈特.格林指出其中几点误区：

　　1.身体收起幅度不够高：很多人长年累月做仰卧起坐，只是把头和肩抬离地面。格林说：“当你起来的时候，要让下背部卷成圆形。”

　　2.抱住自己头颈扳起来：把手放到脑后是OK的，但不要以此把头扳起来，这样会造成颈部受压。关于双手的姿势，格林说：“开始时，双臂伸直指向前方，做一段时间后可以把双手交叉在胸前，再进一步是双手捂住耳朵训练。”

　　仰卧起坐的正确做法应为：

推荐阅读：

美味蔬果帮男人科学壮阳补肾

男人补肾壮阳自制药酒小秘方

不花钱也能轻松补肾壮阳秘法

红红小枸杞 男人补肾效果强