健康长寿，是我们每个人心中最大的健康目标，拥有健康长寿的生命，是男人得以更好的享受生命，但是现代社会的重重压力、环境的污染，让我们觉得健康长寿离我们越来越远，今天小编就来为您介绍健康十招，男人轻松乐享长寿!

　　乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。时光不断推移，知识不断积累，人们的寿命也在不断地延长。活到100岁，对于我们来说，也许并不遥远。以下问题，你的答案是什么呢?

　　1.净大便：尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。

　　2.四方眺：立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺;

　　再进行半闭目低头，转过身向西远眺;最后，半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。

　　3."早点辞去工作能让你避免工作压力，从而避免压力可能导致的早夭。"正确答案：错!有点事干通常会让人们生活得更加开心。有研究发现，在65岁退休的人比55岁退休的人更加长寿。

　　4."吃糖的人比不吃糖的人更加长寿。"正确答案：对!哈佛大学的一项研究表明，乐于每个月都享受一点甜蜜的人比那些压抑自己，完全不吃糖的人活得更长。建议多吃一些黑巧克力，因为它富含保护心脏的物质多酚。

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