硬汉，不但是指肌肉强健、形象坚强冷酷的男人外表，男人想要成为“硬汉”，不但是指男人强壮的外形，对于男人来说，成为床上的“硬汉”也是相当重要，如果一个男人阴茎勃起硬度不够，不但男人自己自卑，性爱生活没有高潮从而影响你们的夫妻情感，下面就来为您介绍如何科学打造床上性爱“硬”汉!

　　保持硬汉形象，专家各有一套

　　内科专家说

　　打呵欠：打哈欠和阴茎勃起同由一种叫做“氮氧化物”的化学物质所掌控。打呵欠会让氮氧化物在大脑中扩散开，并有一部分下行至阴茎，促进勃起。所以性爱前有意识地多打哈欠，这样有助于良好而坚挺的勃起。

　　大笑：勃起源于血液流入阴茎，而心脏是勃起的动力源头，任何一种增进心脏功能的因素，都可能促进阴茎勃起。据研究发现，大笑后人体血流速度要比正常时快22%，这相当于给心血管做了一次愉快的按摩。性爱前跟爱侣分享几个成人笑话吧，能大大提升性欲望。

　　健身专家说

　　夫妻瑜伽：瑜伽可以舒缓身心，促进前列腺和性器官的血液供应，并有催情的作用。在享受性福前，做几分钟的双人瑜伽不但增加情趣，更能提高勃起的硬度。

　　泌尿科专家说

　　偶尔的一两次勃起硬度不够不用担心，只有经常性发生才能称为ED。ED 患者可以在专家指导下服用“伟哥”治疗。

　　营养学家说

　　戒除高脂饮食：高脂食物让血液变得黏稠，无法及时冲入阴茎以达到需要的硬度，而且快餐类食物中还含有大量的雌性激素，让男人陷入“微软”的状态。

　　增加饮水：身体在缺水的状态下无法产生性激素，如果男性每天饮水量少于1500毫升，会导致性欲下降和阳萎。喝一点红酒：红酒内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，从心里层面增加欲望，肉桂则能增进血液循环，加速血液流动，扩张阴茎的血管，让它变得更strong 。但不要超过一杯，否则适得其反。

　　性学专家说

　　别用人造香味：对男人来说，最具挑逗的气味是女人性兴奋时的体味。所以，亲热时不要擦香水。专心去做：调查显示

推荐阅读：

加强男人阴茎勃起时间小秘笈

两招帮阴茎勃起更加持久强硬

简便五招 助阴茎勃起更强硬

爱抚男人私处 有助阴茎健康