男性的健身误区你了解多少?

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医网摘要:在快节奏的生活中,男人经常健身的也为之不少,因为健身不仅可以锻炼身体而且可以发泄心中的压力。但是很多男人在健身的时候存在很多误区自己却浑然不知,那么常见的健身误区有哪些呢?

  在快节奏的生活中,男人经常健身的也为之不少,因为健身不仅可以锻炼身体而且可以发泄心中的压力。但是很多男人在健身的时候存在很多误区自己却浑然不知,那么常见的健身误区有哪些呢?

  误区一:高温下运动大汗淋漓好减肥

  一些青少年喜欢在阳光下从事户外运动,这样做的确可以大汗淋漓,达到减肥的效果,却会对身体造成伤害。高温下从事较大运动量的运动,很容易导致出汗过多造成脱水等症状,严重的会使人有晕厥感。而且,上午11时到下午4时是阳光最强的时候,阳光会灼伤人的皮肤。

  误区二:冰冻饮料有利降温

  剧烈运动过后,大量血液流向运动着的肌肉和体表,而消化器官则处于相对贫血状态。此时饮用冰冻饮料,将对胃部带来强烈刺激,容易诱发厌食症、急性胃炎等病症。

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20130308/915890.html
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责任编辑:吴亚红

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