男人如何补肾各个击破
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- 2013/2/25 来源：医网病友论坛
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医网摘要：补肾是指通过饮食、药补、按摩、运动等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态，是很多男人一生的事业，那么，男人如何补肾最靠谱呢？下面小编就来告诉男人如何补肾，一起来看看吧！
男人如何补肾之三：运动篇
食补补肾男人知道得比较多，运动补肾的效果也是不可忽视的，下面小编就来告诉你，如何通过运动来补肾。
"生命在于运动"补肾我们可以从运动开始，通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里,向读者介绍几种有助于补肾纠虚又简单易学的运动方法。
补肾的运动疗法一：
脚心按摩法：中医认为，涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾,强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕，失眠，耳鸣，咯血，鼻塞，头痛等有一定的疗效。
（1）脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20130225/910613.html
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