《黑豆牡蛎粥》：取牡蛎20个，葱半根，黑豆、白米各适量，食盐、麻油少许。将牡蛎、葱洗净;黑豆洗净，泡水一夜;白米洗净，泡水30分钟备用。将黑豆、白米放入锅中，加入适量水煮成粥，再加入牡蛎、盐煮熟，最后撒葱末、淋麻油即可食用。黑豆的美容功效极佳，不仅能排除体肉多余的水分和油脂而达到瘦身的效果，还具有滋润皮肤、抗衰老和乌发的功效。

　　食物4、狗肉

　　民间素有“狗肉滚三滚，神仙站不稳”之说，由此可见，狗肉乃是人间的一大美味。中医认为狗肉味咸性温，可补中益气、温肾助阳，入脾、胃、肾经。具有和血脉、补肾、健脾、润肺之特效，是强身健体、驱内出寒、滋补上品，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。因此民间的说法是狗肉可以壮阳，所以狗肉多作冬令补品。

　　凤凰中医建议虽然狗肉可以壮阳，但是我们一定要拒绝食用狗肉，狗是人类最好的朋友，不应该拿它们的肉来满足自己一时的口欲，要知道没有买卖，就没有杀害。爱护动物，要从自身做起。

　　食物5、韭菜

　　在中医里韭菜又名壮阳草，具有健胃提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。除此之外，韭菜籽也有很好的保健功效，可以激性剂，固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝，非常适用于男性的阳痿、遗精、多尿等疾患。在我们日常生活中，如果自己的身体因为肾虚而出现了盗汗、自汗等现象，我们可以将韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，坚持一段时间会对这些症状有所作用。

　　最后要知道，韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。

　　小编提示：对于夫妻来说，想要拥有完美和谐的性生活，性欲是前提，性爱方法是手段，性爱高潮是目地。从一次又一次的满足和高潮中去找寻属于自己的那一份“性福”。

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