9.调节电脑屏幕的亮度

　　将电脑屏幕亮度调低，减少光线的眼球的刺激，如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。

　　10.随时活动颈肩部

　　在电脑前工作时还有一点要特别注意，那就是要随时活动颈肩部。

　　做做头部旋转运动和肩部环绕运动，这样能防止长时间使用电脑导致的“颈肩病”。

　　同时，还能有效锻炼颈部和肩部肌肉，要知道，万一颈部和肩部肌肉缺乏锻炼，皮肤就很容易松弛，会显老喔!

　　11.电脑桌前养一瓶水养植物

　　在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。

　　12.每隔3小时洗脸一次

　　发现了吗?距离电脑屏幕最近的就是你的脸。

　　由于细小的面部毛孔容易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大，导致面部肌肤变得越来越粗糙，还常常长痘，这当然不是你希望的结果。

　　所以，建议你每隔3小时就去洗一次脸，清洁皮肤，然后认真涂抹润肤乳滋润肌肤。

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