我们一般人对于击剑的认识很大程度上是在奥运会的时候看运动员的比赛才了解的，但是你可能不知道，很多城市的健身房都出现了男人练习击剑塑身的现象，下面就来介绍男人练习击剑，让你塑身更有型!

　　击剑适合男性。对于他们，击剑是力与美的结合，是一对一的贴身肉搏战，需要不断地观察，不断地思考，并迅速做出反应，克敌制胜。击剑对锻炼头脑、防止头脑僵化，作用极为突出。它还能培养冷静的性格和清晰的思路，练击剑的人预测能力很强，实际上击剑就是两个人通过手中的剑进行思想上的交锋。许多外国元首都是击剑运动的爱好者。

　　击剑能够塑造腿部线条，因为击剑的基本动作是打开髋关节，这个姿势使大腿内侧肌肉得到了充分锻炼。在击剑的基本攻防中，需要灵活使用腰腹部，因此可以彻底消灭水桶腰和腹部救生圈。再加上练习中，要穿着厚厚的三件套式击剑服，这身衣服比包保鲜膜或穿塑身衣的减肥效果都明显，一场比赛下来，你就会浑身是汗，消耗的卡路里相当可观。你见过胖剑客吗?而且击剑减肥肯定要比穿着塑身衣在跑步机上运动有趣多了!

　　击剑还是最瘦身的运动?Really?你一定会有疑问。其实，击剑兼具有氧和无氧运动的训练，运动量大，尤其对减少腰腹部的赘肉有奇效!

　　击剑实战注意事项

　　建议你最好购买粘贴式护腕、护膝，对手腕和膝部加强保护。另外，击剑的剑道也很重要，例如天地人“中天击剑俱乐部”的剑道是采用特种金属制作，可以防滑防变形，防止击剑爱好者在对抗中摔倒和受伤。

　　1.击剑交锋前，必须充分热身，以防自伤。准备活动为：充分活动踝关节、膝关节、腕关节、肩关节、颈部、脊椎以及

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