男人避免心脏病认识上的误区
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- 2013/1/8 来源：医网病友论坛
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医网摘要：心脏是人的重要器官，它的健康表着我们身体的健康与否,如果心脏出了问题，会直接影响到健康，甚至威胁到人类的生命，所以心脏病的预防保健尤为关键。然而，一些男性对心脏病的认识还存在着一定的误区。
适合心脏病患者的健康饮食。
1.每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。
2.脂肪的摄入不超过总热量的30%。
3.少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。
4.多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。
5.少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。
6.饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。
7.饮食有规律，不可过饥或过饱。
8.适当摄入纤维素食物(包括谷类淀粉类)以保持大便通畅。
为了身体的健康，男人应呵护好自己的心脏，注意饮食和养成好的生活习惯。
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20130108/862037.html
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