绝招3、节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　绝招4、消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。北京曙光医院的医师特别提醒男性朋友要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　如果要进行男性精液检查之前，一定要谨记以下事项：

　　专家说，男人精液质量不达标，只有约30%能找到明确的病因，例如睾丸畸形、精索静脉曲张等，其余70%都是没有明确原因的，可能与不良生活习惯有关，包括 熬夜、喝酒、经常洗桑拿等，还有的是因为过于肥胖，影响了生精功能，当然还包括部分人的计划怀孕年龄偏迟、工作压力大、情绪紧张等。如果出现精液质量不达 标，要先从这些方面找原因。取精前一般没有太多禁忌，关键是在取精前的2～7天内要禁止性生活，注意休息。

　　小编提示：早泄久而不治的后果将会直接导致阳痿以及不育等症状，这些不都是危言耸听，男性朋友在遇到早泄问题时切勿怠慢。一旦出现了早泄症状，男性朋友除了要尽早前往正规医院进行诊治之外，自己也应该立即行动起来进行自我拯救!

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