(约4碗量)，武火滚沸后改文火煲至1碗半或1碗量，1人1日分2次进饮。

　　盐巴戟杜仲煲乌鸡

　　功效补肾温而不燥，还有缩尿暖腰的作用，对中老年人和平素体虚者的夜尿频多十分奏效。中药巴戟、杜仲均有补肾壮阳、强筋健骨、祛寒除湿的功效。

　　材料：盐巴戟10克、盐杜仲15克、淮山15克(中药店均有售)，乌鸡半只、猪瘦肉100克、生姜3片。

　　烹制：若中药店无盐巴戟、盐杜仲，可把药材置镬中，用淡盐水适量，微火炒至微黄便可。淮山洗净，乌鸡、猪瘦肉洗净，切块。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火滚沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。

　　薯仔番茄滚羊肉

　　四季天气常说变就变。羊肉有抵御风寒、温中暖下、补肾壮阳、益气补虚之功。最适合南方这样寒风冷雨时食用。再与健脾和胃的薯仔、补血生津的番茄滚之，鲜美甘润、温中暖下、补脾健胃，男女老少皆宜。

　　材料：薯仔300克、番茄200克、羊肉400克、蒜头少许、生姜4片。

　　烹制：各物洗净。薯仔去皮、切略薄块;番茄切块;羊肉切薄片，用生粉、生抽、生油拌腌片刻。蒜头去衣、切片。在镬中加清水1500毫升(约6碗量)和姜、蒜，依次下薯仔、羊肉、番茄，至刚熟时下盐便可。为3~4人用。

　　小编提示：定期食补可以补肾壮阳，说不定还会慢慢康复;而对于那些性功能障碍症状严重者，则需要在专家指导下，配合药物等其他疗法方可见效。

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