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  • 2012/12/21 来源:医网病友论坛
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医网摘要:心脏是相当重要的的人体器官,是我们身体最重要的动力泵,对于男人来说,心脏也是极其重要的,下面就来介绍8种生活方式,帮助男人心脏健康,对于男人的心脏健康很有益处哦!

   心脏是相当重要的的人体器官,是我们身体最重要的动力泵,对于男人来说,心脏也是极其重要的,下面就来介绍8种生活方式,帮助男人心脏健康,对于男人的心脏健康很有益处哦!

  1.控制感染

  慢性感染可增加刺激机体对抗出血进而导致心脏病发作风险增加。慢性口腔感染性疾病也是导致心血管疾病发生的危险因素之一。

  2.每天至少睡七个小时

  每天至少睡七个小时,如果需要可以达到八个小时。睡眠过少可以起代谢变化进而增加肥胖和糖尿病风险,这两种情况下的心脏病患病风险也会随之增加。而且最近芝加哥大学的一项研究也显示,成人每晚睡眠时间过少,将会导致动脉内钙沉着增加。

  3.减少生活压力

  慢性压力不仅影响到睡眠,而且还不益于心血管健康,因此学会给自己减压至关重要。

  4.每天散步半个小时

  哈佛大学的一项研究显示,人的一生中每多锻炼一个小时,将会使寿命增加两个小时。每天有规律地锻炼有助于心脏的

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20121221/848705.html
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责任编辑:朱倩倩

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