祛除体内湿气 做个健康男人
- 2012/12/18 来源:医网病友论坛
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医网摘要:最近有朋友问,说自己吃了一大堆滋补的食品,却出现了大便不利、舌苔变厚、起床没精神,特别容易疲劳的状态,觉得很冤枉,其实这可能是因为你的身体不适宜用一些过分滋补的食物,吃了这些东西在身体内部产生的湿气,那么我们如何祛除体内湿气,做个健康男人呢?下面就来为您介绍!
最近有朋友问,说自己吃了一大堆滋补的食品,却出现了大便不利、舌苔变厚、起床没精神,特别容易疲劳的状态,觉得很冤枉,其实这可能是因为你的身体不适宜用一些过分滋补的食物,吃了这些东西在身体内部产生的湿气,那么我们如何祛除体内湿气,做个健康男人呢?下面就来为您介绍!
自我诊断体内是否有湿的方法
1、洗漱时:看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
2、起床时:看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,那么可以肯定你体内有湿了。
中医教你排除体内湿气的方法
湿邪是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。如何对付湿邪,祛除湿邪呢?
薏米红豆去湿气
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