最近天气变的越来越寒冷和干燥，身边有很多人都患了感冒、上火等一些毛病，这个时候就需要我们注意饮食习惯，补肺益肾。我们说到冬季最受欢迎的美食，大家一定会想到火锅吧?那么火锅怎么吃次啊能养生呢?小编为男人介绍3种美味壮阳火锅，帮助男人补肺益肾。

　　枸杞鲫鱼火锅做法：

　　1.将活鲫鱼宰杀，剖去内脏，去鳞挖鳃，洗净，沥干水分，每条鱼用竹筷从口插入腹内，放在盘中;枸杞子洗一下，用温水泡发待用;丝瓜刮去皮，切开一分为四，切段;冬笋洗净，切片;葱(75克)洗净，拍破，切段;冬菇洗净，去蒂，用手撕成条;小白菜择洗干净。将鲫鱼、枸杞子、丝瓜、冬笋、冬菇、葱分别装盘，围在火锅四周待用。

　　2.锅置旺火上，下猪油烧至七成热，下姜(切片)片微炸，接着下葱花(葱15克切花)、料酒炒香，加入清汤煮开，用大火熬20分钟，加入枸杞子及泡发水，继续熬5分钟，加盐、麻油，舀入火锅中，点火烧开，烫食各料，将鲫鱼沿锅边插入。

　　用法：直接食用，喝汤，亦可配姜汁、醋、麻油味碟供蘸食。

　　专家点评：本药膳汤汁清白，味道鲜美，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，具有滋有补血、益肝明目、补虚劳、强筋骨之效，与鲫鱼配之，更有温中益气、健脾祛湿之效。

　　枸杞鲫鱼火锅——滋阴补血

　　枸杞子性味甘平，归肝、肾经，具有滋阴补血、益肝明目、补虚劳、强筋骨之效，与鲫鱼配食，适用脾胃虚弱、不思饮食、气血不足、精神倦怠等症。

　　制作材料：

　　主料：鲫鱼750克,丝瓜200克,小白菜75克

　　辅料：枸杞子15克,冬笋50克,香菇(鲜)50克,大葱90克

　　调料：姜35克,味精5克,猪油(炼制)150克,黄酒15克,盐15克,香油15克

　　双母甲鱼火锅——止咳化痰

　　双母即川贝母、知母。川贝母性味苦、甘、微寒，归肺、心经，可止咳化痰、润肺散结;知母性味苦、寒，归肺、胃、

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