俗话说的好“要想管住男人的心，先管好男人的胃”。这句话虽然是对女人说的，可见胃对男性健康的重要性。可是许多男性在饮食上的不规律已严重的影响到胃的健康，尤其是那些看似健康的食品，到头来却成了胃病的根源。

　　高钙食物可能引发胃痛

　　随着补钙风潮的袭来，平日缺乏运动的上班族就期望用高钙食品来增加身体的钙含量，防治骨质疏松。所以平日好几杯高钙牛奶是上班族的常态，但其实牛奶的钙含量高却会刺激胃酸分泌引发胃痛，不少人一吃钙片就胃痛，正是这个原因。

　　正确的做法是，牛奶一天一杯就好，别“牛饮”，饭后食用也可以减轻对胃的刺激。如果有补钙需要的胃病患者，可以在医生的指导下选择酸钙类的制剂补钙。

　　养胃粥变身“伤胃粥”

　　现代人都爱熬制易消化的粥作为自己的营养早餐，这是很早之前就流传下来的健康习惯。特别是广东靓粥可谓是驰名中外。其实这是有理由的，以前生活条件差，吃不饱，吃不好，患萎缩性胃炎的人比较多，导致胃酸分泌不足。这个时候，吃稀饭能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，所以才有了“喝稀饭养胃”一说。

　　但现在都市人的饮食结构都改变了，人吃得好，也吃得更饱了，刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的人大幅增加。这部分人并不适宜喝稀饭养胃，稀饭是酸性的，继续喝稀饭，反会火上浇油。

　　正确的做法是分清楚情况再决定吃粥还是吃面。对于胃酸分泌过多的现代都市人而言，应多吃馒头、包子、面条等面食，面食属碱性，可以让胃的酸碱达到平衡，有助于减少胃病的发生几率。

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