与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

　　3、快捷式(Quickie)

　　益处：减肥

　　辅导：你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!

　　4、侧进式(Spooning)

　　益处：锻炼骨盆底肌

　　辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。

　　其实在国外是有专门的性技巧医院的!愿意去医院的人都可以得到性专业人士的指导!这可比看A片有效多了!安全多了!毕竟这些难题会得到根据夫妻的实际情况进行实际的解决!不过，在中国还真的没有这样的医院!如果真的有，会有多少人感兴趣?这是个未知数!

　　其实所谓的技巧，是需要双方的配合和摸索出来的!没有一套一成不变的方法，可以适用在所有的女孩子身上的。毕竟每一个女孩的情感和心情是不同的!这需要你们慢慢去沟通和融合。应该带着对对方的爱去体会对方的真实需要。在乎对方的感觉，不需要千奇百怪的姿势，也不需要眼花撩乱的技巧，在触摸她身体的每一寸肌肤时，就可以分辨得出来她喜欢什么方式，并让她获得充分的满足。

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