冬季男人对症学习养生之道
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- 2012/12/2 来源：医网病友论坛
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医网摘要：冬季是一个适合冬眠的季节，但也有这样的说法，冬季适合养生。你属于什么样的体质，又该如何选择自己的养生之道呢?
冬季四道粥赶走你的颈椎痛
一、杭芍桃仁粥
药物组成：杭白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先将白芍水煎取液500ml，再把桃仁洗净捣烂如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。
功效：活血养血通络。
主治：颈椎病气滞血瘀型。
二、生姜粥
药物组成：粳米50g，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，食后覆被取汗。
功效：祛风散寒。
主治：颈椎病太阳经腧不利型。
三、姜葱羊肉汤
药物组成：羊肉100g，大葱30g，生姜15g，大枣5枚，红醋30g。加水适量，做汤1碗，日食1次。
功效：益气，散寒，通络。
主治：颈椎病经络痹阻型。
四、川乌粥
药物组成：生川乌12g，香米50g，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜜3大匙，搅匀，空腹啜服。
功效：散寒通痹。
主治：颈椎病经络痹阻型。
养生绝对不是一件一蹴而就的事情，你需要日积月累，才会让自己更健康哦。
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20121202/840761.html
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