怪味海带

         原料：萝卜、山楂、海带、红小豆、甜叶菊甙粉各适量。

　　做法：将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干;再把红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，起锅晾干食用。

　　山楂荷叶参粥

　　原料：山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。

　　做法：上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。

　　西式包蛋

　　材料：蛋3个，牛奶120cc，洋葱丁3汤匙，蕃茄丁2汤匙，乳酪丝1茶匙，蘑菇1~2个切片，青椒少许，橄榄油2茶匙

　　做法：

　　1、葱丁、蕃茄丁、蘑菇片及青椒先以橄榄油炒至五分熟备用;

　　2、打碎入锅并加入牛奶煎至六分熟，加入半熟的洋葱、蕃茄丁、蘑菇片及青椒、乳酪丝于上面，将蛋翻转即可起锅。

　　古法糯米饭

　　原料：红小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黄瓜丁各适量。

　　做法：首先将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后放入锅先蒸20分钟，然后再放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

　　以上食谱让你轻轻松松瘦下来，从此告别肥胖的困扰。

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