最近一些网友向我们提问说，为了有个健康的宝宝，最近夫妻双方一直在禁欲，原因就是他们夫妻担心不禁欲会影响到精子的质量。就这个问题我们咨询了一些医学专家，今天就问您来解答!

　　如果男性长时间不过性生活，精子便会失去活力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。因此，男性若长时间禁欲，前几次射出的精液中便会含有较多的老化精子，不容易让妻子受孕，即使可以受孕，质量低下的精子也容易造成胎儿智力低下、畸形，或导致流产。由此可见，禁欲并不能提高精子的质量，若想通过禁欲来达到优生优育的目的，显然是行不通的。

　　精子在睾丸中生成时，其形态结构、染色质已基本成熟，但尚未具备运动、识别等能力;之后精子会进入附睾，在到达附睾尾之前，约一半的精子会老化、分解，进而被吸收，即使精子最后来到了存储和成熟的最佳部位，其生命力也是有限的。

　　男人该如何提高精子质量?

　　一、休息时间不要过长。

　　要找些或轻或重的事做，不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

　　二、不要乱用药物。

　　治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

　　三、跑步要适量不要过于激烈

　　激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

　　四、穿宽大的棉织内裤。

　　宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不

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