六、山药枸杞养生粥：

　　具有明目和抗脂肪肝的作用，用等量的枸杞和菊花水煎服，对各种眼睛疾病，如：头晕目眩，目糊多泪，有相当疗效。经药理试验表明，枸杞有比较强的降脂降糖作用。。

　　我们知道中药枸杞具有壮阳、滋补肝肾的养生功效，有“天然伟哥”之称。但专家提醒，人们千万不要把枸杞子当“伟哥”乱服。

　　枸杞是一味常用中药，具有滋补肝肾、明目安神、益面色、长肌肉、坚筋骨之功效，对肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显著效果。

　　现代药理学分析认为，枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。据测定，枸杞果中含丰富的粗蛋白、粗脂肪、碳水化合物、类胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸、甜菜碱，还含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等元素。由此可见，适当食用一点枸杞食品对身体健康是有益处的。

　　枸杞不适食用的人群：

　　枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。中医提醒大家，不要把枸杞当伟哥乱服。枸杞作为药物也是有适应证和禁忌证的，应该在医师指导下食用。

　　希望以上的资料能对您有所帮助！

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