职场男防过劳死的四种休息法
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2012/6/1 来源：医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要：职场男人会觉得疲惫在所难免的，男人累了的时候千万不要硬撑，要懂得适当的休息。对于在职场打拼的男人来说，没有什么比身体健康更重要的东西了。如果你身体不健康的话，那你拿什么去和别人竞争？
职场男人会觉得疲惫在所难免的，男人累了的时候千万不要硬撑，要懂得适当的休息。对于在职场打拼的男人来说，没有什么比身体健康更重要的东西了。如果你身体不健康的话，那你拿什么去和别人竞争？
累了，就应该休息！
2012年央视春节联欢晚会没有了赵本山的小品。赵本山是因为身体原因决定退出2012年春晚演出的。相信人们会体谅本山大叔作出的无奈决定，累了，就应该尽快休养生息，毕竟健康是最宝贵的！
众所周知，当人长时间处于劳动强度较大，且伴有心理压力时，可能会出现认知方面的障碍，如注意力不集中、短时记忆差、表达能力减弱、情绪波动、寒战和夜间盗汗、呼吸变短、肠道激惹症状（腹疼、腹泻、便秘）、嘴唇和眼睛干燥、食欲不振、浑身无力等。如果不及时休息和治疗，身心会产生更严重损害，甚至会危及生命。
消除过度疲劳的方法有很多，休息、放松有益于症状的减轻，一旦感到自己疲倦了，千万别硬撑着，休息好了做事才能事半功倍，也能保护身心健康。具体方法如下：
1、科学健身运动法
运动是防治疲劳综合征最有效的方法。因为运动可舒缓压力和减轻疲劳，运动可活动筋骨，使平时较少活动的肌肉得以松弛，消除局部疲劳。美国哈佛大学长期的追踪研究显示，每天至少1小时的体能活动，比完全不进行体力活动的人能减少27%的死亡风险；平均每天运动1小时，可延长2小时以上的生命。
男性热文Top10
- 33126解谜：男人各年龄阶段性欲实录
- 28557勿要射精快 教你如何延迟射精
- 19356三大食物让小弟弟越来越硬
- 14008挑起旺盛性欲的九大食物
- 12720解疑：精液颜色不同都代表啥
- 9942九个细节看出男人是否肾虚
- 9011性福鸡肋 体外射精有何坏处
- 7455细数男人最易阳痿三阶段
- 6228男人不举 女人的五大过错
- 4147男人保精的最佳饮食搭配
本文来源： http://man.ew86.com/a/20120601/671226.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
