十招踢走职场坏情绪

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医网摘要:情绪低落对于职场人来说总是在所难免,不过情绪非常低落的时候,你可以尝试这个方法:做出笑脸,保持两分钟。科学研究已经证明了,只要是真地笑起来了,尝试笑的人也会感到快乐,情绪会高涨,感觉会变得好起来。

  7、接受那些你不能改变的事情

  比如,你的身高、你的肤色、你没有赢得博彩的事实和你没有成为奥斯卡获奖女演员等。这会使你情绪好一些,并且使你对将来抱有积极的态度。

  8、学会说“不”

  这是指当你无法解决的时候就不要再继续逞强了。如果对任何事情都说“是”,那么你就会由于每个人都依赖你而不堪重负、身心俱疲和成为牺牲品了。

  9、让过去就过去吧

  包括错误、欺骗的男友、你干过的傻事-吸取教训并且勇往直前,而不是一直提醒自己这些事情,并让它们把你拖垮。

  10、砸碎一些东西

  放纵的让自己砸碎一些陶器吧-这对你的身心都有好处。很明显,三分之一的高血压患者经常压抑愤怒。而专家认为,更好的办法是让它发泄出来,而不是憋在心里面!


本文来源: http://man.ew86.com/a/20120409/581619.html
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责任编辑:李晔

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