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解读男人高压献解压妙招

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2012/3/31 来源：医网病友论坛
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医网摘要：　　不时听到有男人抱怨道：唉！做男人，压力就是大。上有老、下有小，各种生活压力压得喘不过气。的确，重重压力下，男人的身体开始吃不消。不信？让身体来告诉你！

　　男人你的鸭梨过大？身体来告诉你

　　鸭梨过大，胃告诉你

　　腹泻：焦虑经常是造成跑肚的原因。

　　腹脘痛：这种疼痛是由于腹部肌肉紧缩不放松造成的。

　　便秘：这是过敏性肠炎的副产品。过敏性肠炎会随着压力的上升，变得更加敏感。过敏性肠炎还导致腹泻、胀痛、过多的废气和恶心

　　很难下咽东西：当一些紧张的事情发生的时候，你吞咽东西的时候感觉嗓子里面有一个肿块，这是常见的精神紧张的标志。

　　鸭梨过大，睡眠模式告诉你

　　不能很好的睡眠很可能就是由压力引起的，但是不仅仅是内心的压力或者是担心的那种，而是也有外部压力的因素，比如喝酒喝得太多或者是太过分的派对狂欢。如果不注意你是如何给自己增压的，那么它就有可能会降低你处理生活事情的能力、降低你的智力和注意力水平，毁掉你的人际关系和使你在星期五的下午哭泣。

　　这是因为我们的身体需要睡眠来促进更有效率和富有建设性的工作的。每天夜间我们的身体都遵循一个睡眠模式。最初的九十至一百分钟之内是非快速眼动睡眠—对于保持醒着十六至十七小时后提高体能十分重要。快速眼动睡眠，在夜里较晚发生，是一种十分丰富的脑活动，在提高你的性功能、学习能力和总体行为能力方面扮演主要角色。如果你两种都没有，那么你就有麻烦了。

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