射精无力是指精液不是喷射出来而是“溢出、或滑出”的。 射精无力患者也不必悲观，男性射精无力是可以通过自我锻炼得到恢复的。那么男性射精无力应如何自我锻炼呢?

　　男性在射精的时候如果非常有力，精液奋勇而出，男性的性快感会非常强烈，并且也是性功能强的体现，相反的，如果射精无力，性快感就会明显降低。但是射精无力带来的还不只是降低快感，还可能伴随一些影响男性生育能力的疾病。

　　射精无力怎么应对?

　　男性一旦出现射精无力现象，首先要去医院进行系统检查，查明病因加以处理，则疗效显著。如果是生理性因素引起的，必须认真回忆过去的不利因素，采取有效的预防措施，房事时要“轻装上阵”，不能有顾虑，避免房事过频，注意性生活的质量。

　　男性在性交中尤其需要注意，临射精时要加快阴茎抽送摩擦动作的幅度和频率。房事中途，妻子不妨多刺激丈夫的动情区，提高男方的性兴奋。

　　“毛巾操”有效改善射精无力

　　有些男子射精力量的减弱属相关肌肉特别是耻骨尾骨肌薄弱无力所致，这里有年龄因素的影响，也有体质变弱的影响，还有过度肥胖的后果。这不仅使射精无力，而且会影响勃起时的向上贴腹能力减弱，也就是说性交时不能更好地刺激阴道内的G点，影响了女性获得性高潮的机会;它还表现为射精后不应期的延长。近年的研究表明，男子也有可能和妇女一样具有获得多次高潮的能力，而强壮的耻骨尾骨肌恰恰是确保这一功能的最重要因素。