职场男性由于工作压力大，时常加班工作，然后回到家里就倒头大睡，认为只要把睡时补上，就能恢复体力，其实这是一个很大的误区。因为这样做只能算是一种“懒惰休息”，是一种被动的休息。事实上，人们需要的是“积极休息”，只有“积极休息”才是合理的休息，才能起到迅速恢复体力的作用。

　　积极休息就是指用另外一种活动来促使疲劳部位的体力恢复。如今，积极休息在运动训练中已运用得较为广泛，在普通大众中，也应提倡积极休息。

　　因为恰当的休息，不仅能帮助消除疲劳，而且可放松神经，提高工作与学习的效率。

　　以积极乐观的态度面对生活

　　工作压力大的男性，要克服自己平时的紧张情绪，用积极乐观的态度对待生活无疑是相当有益的。

　　而乐观本身就是一种良好的休息。

　　多参加体育运动

　　对于从事脑力劳动的职场男性来说，因长期坐办公室导致的大脑疲劳，可以通过肌肉活动来消除。

　　最好工作一段时间，出去进行一段室外运动，或工作间歇时做一些室内的徒手操，这就是一种积极休息。

　　一般来说，脑力劳动中能间插做一次广播体操，形成规律，最为理想。久坐后容易出现暂时颈部酸痛，如果通过颈部活动的放松，仍觉酸痛，则应进行专门检查。