五、直肠

　　1.大便困难，甚至排便时出?痔弁锤?可能病况：便秘。

　　你能做的事：多饮水，天天吃苹果。如果频繁出现便秘并伴有腹痛腹胀，及时就医。

　　2.便血 可能病况：有可能是痔疮破裂引起的，但也有可能是另一种致命的疾病——直肠癌。

　　你能做的事：去医院检查。肛门检查有可能令你非常难为情，但这种检查确实是非常必要的

　　六、背部

　　1.背部下侧狂热的痛感

　　可能病况：肾结石。

　　身体吸收过多钙质，并排入尿液，钙质在尿道形成结石，阻塞尿道，因而产生剧烈的疼痛。

　　你能做的事：多饮水，水分能稀释尿液，减少发生结石的危险。如果以前曾有过尿道结石的病史，这次应该去看医生了。

　　2.背部肌肉扭缩，脊柱僵直

　　可能病况：脊柱椎间盘退化。

　　长期坐位工作以及姿势不适当，脊柱过度劳累，椎间盘容易受到伤害，产生疼痛及僵直。

　　你能做的事：服用镇痛剂，仰卧在硬板床上，膝盖弯成90度角。这种姿势可以减轻背部和脊柱的压力。保持此姿势20分钟，可收到几小时的疗效。