驴肉

　　驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、提神醒脑、养精补元、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，滋阴壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　泥鳅

　　据世界卫生组织调查研究，泥鳅体内还有丰富的助阳因子，而且泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对增强性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

　　鸡蛋

　　鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。沙特阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国各种医经撰本也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速复体力。

　　鞭菜

　　锅里煮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量因子，效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究又发现其含有大量肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调理也是恰到好处，属补肾壮阳的百搭菜。

　　小编总结：补肾壮阳还有很多食物，小编在这里就不一一介绍了，只要平时大家在生活中用心去细细发掘，对于男人补肾壮阳，生精助性一定会有意想不到的效果。