缘何造成“亚健康”

心慌、气短、浑身乏力，但心电图显示却正常;不时头痛、头晕，可血压和脑电图并没什么问题……像CT、磁共振、X光，这些目前比较先进的仪器都检查不出什么问题，如果经常出现这样的情况，医生提醒你，你的健康很可能处在“灰色状态”。

据张医生介绍，大多数慢性非传染性疾病的病前状态、大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。

医生郑重提醒，肩负事业、家庭重任的中年人，千万不要小看亚健康状态，否则不久的将来，这些人中的三分之二将死于心脑血管疾病，十分之一将死于肿瘤，五分之一将死于吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病，只有十分之一的人有希望安享晚年。

“亚健康”经常被诊断为疲劳综合征、内分泌失调、神经衰弱等，在心理上还常表现为精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁焦虑、易受惊吓等，在生理上则表现为疲劳、乏力，活动

时气短、出汗、腰酸腿疼等。此外，还可能出现心血管系统疾病，比如心悸、心律不齐等。

“冰冻三尺非一日之寒”，促使“亚健康”形成的主要因素有心理、社会、环境、营养、劳(运)动、生活方式与行为、气象生物、服务等诸多方面，每个因素都有特定的内容又相互关联。例如，嗜烟、酒成癖，烟碱、酒精缓慢损害机体;劳逸失度，娱乐过度，紧张，睡眠不足(或经常睡懒觉)引起机体代谢紊乱;饮食无节制，营养不合理，吸收失控，体液、血液、酸碱度(PH值)失衡，给健康造成潜在危害;环境(空气、水源、阳光、花草、噪音等)遭受污染，人体受到细菌、病毒、寄生虫及化学物质的感染;长期患慢性病不愈等，导致产生亚健康的一些具体体症，如神态疲倦、体力不支、心烦意乱、郁郁寡欢、易受刺激、食欲不振、消化不良、便秘、头晕目眩、失眠健忘、皮肤干燥等。