按摩六个小动作补肾壮阳
- 2015/7/21 来源:寻医问药网
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医网摘要:大家一定知道常常按摩身体会给自己的健康带来好处,做为男人,一定希望自己更加的健康以便更好的工作和照顾家庭,想达到这样的目的,下面的六个小动作不妨和老婆一起学学下面的自我按摩方法。
4、攀足固肾
取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
5、摩揉睾丸
将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
6、摩擦双耳
晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
六个小动作就能有效提升男性的健康指数,同时还能促进夫妻的感情,大家如果不学一学做一做,岂不是很可惜吗?
本文来源: http://man.ew86.com/shengli/yinjing/yjbj/20150721/1139380.html
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