大家会喝酒的人都应该有过醉酒的经历，其实喝醉以后是很难受的，头疼胃痛，重则呕吐，休克，很多人都不知道喝酒后头晕恶心怎么办。其实生活中也有一些缓解醉酒后的不适症状的方法，今天就让我们一起来学习一下吧，遇到这种情况也好知道一些应对的方法。

酒后怎样缓解不适感

1、酒后头疼可以喝蜂蜜水

醉酒后如果头痛可以冲一杯蜂蜜水，因为蜂蜜里有一种特殊的果糖能够促进酒精的吸收和快速分解，能够有效的缓解头疼的症状，所以说蜂蜜有且于睡眠，当睡眠提高了那么缓解头疼也是可以的。

2、酒后可以吃点馒头代替饭

人喝醉以后是吃不下饭的，对胃来说是不好的，不管能不能吃的下饭一定要坚持摄入淀粉类的食物，可以吃一点馒头，馒头转化为葡萄糖可以让人的体能增加，发酵过的馒头对胃酸有一定的中和作用，所以说尽量不要空腹。

3、喝醉以后头晕可以喝西红柿汁

喝醉酒后会有头晕的情况，这是因为西红柿里含有能够分解酒精的特殊果糖，所以说能够有效缓解酒后头晕的情况，喝西红柿法更加能够帮助人家吸收，所以说解酒的效果比直接吃西红柿要好。

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4、酒后反胃吃鲜葡萄

为什么要吃鲜葡萄呢，因为酒石酸是一种能够与乙醇相作用的物质，鲜葡萄里含有大量这样的物质，通过化学反应，有效降低人体内存留的乙醇浓度，所以说新鲜葡萄可以解酒。

5、喝西瓜汁缓解身体发热

大家都知道西瓜有利尿的作用，能够帮助人们迅速排出体内的酒精，而且还有清热解毒去火的功能，有铲的帮助人喝醉后的体温恢复正常。

6、喝牛奶缓解酒后不适感

醉酒后喝酸奶可以有效的帮助解酒，因为酸奶能够起到保护胃黏膜的作用，缓解胃部对酒精的吸收，喝多了不舒服可以喝点酸奶来缓解一下。

7、喝醉后胸闷气短可以吃香蕉

人在喝醉以后会有胸闷气短的症状，当有这样的情况时可以吃两根香蕉，对于血糖浓度提高是有一定的作用的，降低酒精在血液中的浓度，起到有效解酒的作用。

8、酒后肠胃不舒服可以喝芹菜汁

酒后肠胃不舒服可以喝一点芹菜汁来缓解，有效的帮助肠胃缓解不舒服的感觉，这是因为芹菜里有丰富的维生素B，有效帮助分解酒精，起到缓解酒后不舒服的感觉。

以上是关于喝酒后头晕恶心怎么办的介绍，酒少喝无碍，但是建议大家不要每次都喝醉，喝到身体不舒服为止，因为长此以往对于身体的健康是非常的不利的。喝酒要点到为止，如果有让酒的可以说明情况或者是找个合适的理由推托一下，不要硬上。万一对肠胃造成伤害再想调理可就困难多了。平时多吃一些清淡的食物来养胃。