现在出现肩周炎的人越来越多，这和平时的生活习惯不好有关系，患上肩周炎以后，对日常的生活影响很大，大家一定要在早期的时候及时进行治疗，避免病情继续恶化，伤害到身体健康，下面就给大家介绍一下肩周炎症状及治疗方法，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!

肩周炎症状及治疗

肩部疼痛

当出现肩周炎以后，首先会出现的症状就是疼痛，一般都是缓慢发生，然后再慢慢加重，会出现刀割样疼痛或者钝痛，白天的时候情况比较轻，到了晚上疼痛会加重，劳累过度以后，疼痛的感觉也会明显加重。

肩关节活动受到限制

肩周炎症状及治疗，其中一个就是活动会受到限制，病情不断加重，在洗脸，叉腰，梳头发，穿衣服的时候会出现动作困难，肩关节活动受到限制，还可能会在弯曲手肘的时候手臂不能摸到同侧肩膀，特别是在手臂后伸的时候，不能做弯曲手肘的动作。

肩部怕冷

出现肩周炎即便是在夏天，肩膀也会觉得很凉，出现这种情况说明肩周炎已经到了中期，及早发现肩周炎，才能够减少痛苦，在早期出现疼痛就应该引起重视，采用科学的方法来治疗，这样才能及早恢复。

肩周炎的自我治疗方法

肩周炎症状及治疗应该加强体育锻炼，锻炼并不是做一两次就可以的，需要长时间不断坚持，营养摄取不足身体就会变得很虚弱，身体体质就会变差，导致肩周炎出现，所以摄取充足的营养非常重要，肩膀受凉也是出现肩周炎的主要原因，所以应该注意保暖，多穿一些衣物，当着凉以后，就应该及时治疗，在办公室里面不要一直保持同一个姿势，应该活动一下筋骨，还应该注意给肩部适当休息。

肩周炎症状及治疗

单臂或者双臂摇动

想要治疗肩周炎，大家可以先做单摇臂，只要把右手叉腰，左手向前向后分别摇晃18次，然后再换一边来做，结束的时候做双摇臂动作，两个手合在一起，两个手臂放在胸前，左右离开伸直，向前向后也是各摇动18次。

上面给大家介绍的就是肩周炎症状及治疗方法，现在大家应该也知道了吧，现在的人生活节奏很快，工作方式在不断改变，所以肩周炎就成了一种高发疾病，越来越多的年轻人出现了肩周炎问题，大家一定要好好的了解这方面的知识，及时的缓解疾病症状。

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