精子少怎么补，生儿育女自古以来就是我们必须遵守的职责，为了这个职责，很多夫妻不惜一切也要拥有一个属于自己的宝宝。但是，生活并非我们想的那么完美，总会有那么一些小事来困扰我们的生活。比如女性的子宫出现异常，男性的输卵管堵塞而导致精子少。这些都是可以通过治疗而得到治疗的。

精子少怎么补 补充蛋白质与精氨酸

1、蛋白质与精氨酸

每天食用优质的蛋白质，可以形成足够的精液。而含有优质蛋白质的食物有瘦肉、牛肉、鸡蛋、豆制品。由于精氨酸是产生精子的主要成分，缺乏时会出现少精症。所以精子少的男性可以这样吃吃看。

2、各种维生素

维生素可以为精子的生成提供原材料，维持生殖器官的健康发育。在众多的维生素中，维生素E对生殖器官的作用最大，它不仅可以预防性器官的老化，还可以使输精小管再生，使精子的活力增强。

3、矿物质与微量元素

男性的体内还有高浓度的锌，这些锌存留在睾丸、前列腺、精液中。当锌的摄入量不足的时候，就会出现精子稀少和睾丸萎缩。多食用海产品多可以补充到锌。其中，牡蛎含有锌的含量较多，想要生宝宝的男性可以多补补。

4、富含性激素的食物

平常多吃富含性激素的食物也可以治疗精子少，动物的肾脏和生殖器官就含有很多的性激素。这些食物都可以加速精原细胞的分裂和使之变得更加成熟，精原细胞多了，精子的数量也就多了。

精子少怎么补 补充蛋白质与精氨酸

5、富含钙质的食物

我们每一个都需要很多钙元素，刚出生的宝宝需要多晒晒太阳来补充钙，而一个男性需要补充钙使钙离子来刺激精子的成熟。海产品的壳，鸡蛋中都含有丰富的钙元素。最好的食谱是成年男性每天早上食用一个鸡蛋。

6、富含胆固醇的食物

胆固醇可以合成性激素，而大多数动物的内脏中有胆固醇。胆固醇不仅可以促进精原细胞的分裂，还可以促进精原细胞的成熟。所以，多食用动物的内脏，可以使你的雄激素的水平得到提高，增加精液的分泌，最终达到增强性功能的目的。

精子少怎么补，看了上面的介绍，相信各位男性们已经有了一定的了解。在治疗精子少的过程中，不仅要注意饮食方面的治疗，还要注意日常的生活习惯。空暇时候多锻炼身体，提高身体的素质，也适应高强度的工作，疾病也就能够治疗了。

医网（ew86.com）独家专稿，欢迎分享，请点击获取授权。
投稿及合作请联系：editor@ew86.com