什么是身体亚健康

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医网摘要:什么是身体亚健康,主要表现在免疫力下降,心理失衡,反应迟钝,食欲不振,记忆力下降,焦虑烦躁以及不自信,安全感不够等几方面。

当你觉得浑身不舒服,去医院检查时又被告知没什么问题时,其实你的身体就已经进入到了亚健康的状态。过度的体力和脑力劳动,饮食不规律,压力过大等都会导致人类亚健康。这时如果再不干预,很有可能会真正的影响到身体的健康,激活某种患病因子,甚至威胁到生命安全。只有知道了什么是身体亚健康,了解了具体表现,才能及时做出调整。

什么是身体亚健康

什么是身体亚健康

1.免疫功能下降:免疫功能是人体抵御急症最本质、最重要的功能,人体处于亚健康状态时,不管是什么原因引起的亚健康,还是哪一种表现的亚健康,一个共同特点都是免疫功能下降。

2.心理失衡:活着很累,感到生活没有趣味,在生活中缺乏朝气和锐气,在患者群中,这种状态在白领阶层中比较多见。特别是那些通过努力已经获得较高收入和较高职位的白领,更容易出现这种状况。

3.思维缓慢、反应迟钝:这类患者会经常坐着发呆,发愣。遇到问题的时候当时不知道该怎么办,但后面闲的时候反复思考才知道当时该如何如何做才是对的。

4.食欲不振,没胃口:吃什么都不香,或者根本就不想吃,有时可能伴有食后胃脘或腹胀。

5.记忆力下降,注意力不集中:比如怎么也想不起朋友的名字,或者到嘴边的地名突然忘了,本来想说什么话的,但是一会就忘记了。

6.焦虑烦躁:焦虑是现代人的通病,有焦虑症的人通常会感到莫名其妙地惊恐、心慌、出汗、面色苍白、两手发抖等,有时发作过后的人感到一切都恢复正常;有时则使人经常处于一种紧张不安状态,担心此病会再来,形成恶性循环。

7.不自信,安全感不够:突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应,对人际关系难以协调。

相信看了以上文章,大家对于什么是身体亚健康有了更加深入的了解,当发现自己已经出现以上的一两种情况时,就要及时的做出调整,避免亚健康向不健康的状态蔓延。想要摆脱亚健康,就必须具有良好的作息习惯和饮食习惯,建立积极正确的人生观,多进行体育锻炼,多与朋友进行心灵的沟通,学会释放与倾诉。


本文来源: http://man.ew86.com/a/20170624/1492075.html

责任编辑:zhaom

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