当你觉得浑身不舒服，去医院检查时又被告知没什么问题时，其实你的身体就已经进入到了亚健康的状态。过度的体力和脑力劳动，饮食不规律，压力过大等都会导致人类亚健康。这时如果再不干预，很有可能会真正的影响到身体的健康，激活某种患病因子，甚至威胁到生命安全。只有知道了什么是身体亚健康，了解了具体表现，才能及时做出调整。

什么是身体亚健康

1.免疫功能下降：免疫功能是人体抵御急症最本质、最重要的功能，人体处于亚健康状态时，不管是什么原因引起的亚健康，还是哪一种表现的亚健康，一个共同特点都是免疫功能下降。

2.心理失衡：活着很累，感到生活没有趣味，在生活中缺乏朝气和锐气，在患者群中，这种状态在白领阶层中比较多见。特别是那些通过努力已经获得较高收入和较高职位的白领，更容易出现这种状况。

3.思维缓慢、反应迟钝：这类患者会经常坐着发呆，发愣。遇到问题的时候当时不知道该怎么办，但后面闲的时候反复思考才知道当时该如何如何做才是对的。

4.食欲不振，没胃口：吃什么都不香，或者根本就不想吃，有时可能伴有食后胃脘或腹胀。

5.记忆力下降，注意力不集中：比如怎么也想不起朋友的名字，或者到嘴边的地名突然忘了，本来想说什么话的，但是一会就忘记了。

6.焦虑烦躁：焦虑是现代人的通病，有焦虑症的人通常会感到莫名其妙地惊恐、心慌、出汗、面色苍白、两手发抖等，有时发作过后的人感到一切都恢复正常；有时则使人经常处于一种紧张不安状态，担心此病会再来，形成恶性循环。

7.不自信，安全感不够：突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调。

相信看了以上文章，大家对于什么是身体亚健康有了更加深入的了解，当发现自己已经出现以上的一两种情况时，就要及时的做出调整，避免亚健康向不健康的状态蔓延。想要摆脱亚健康，就必须具有良好的作息习惯和饮食习惯，建立积极正确的人生观，多进行体育锻炼，多与朋友进行心灵的沟通，学会释放与倾诉。