“肾虚不是病，得了肾虚真要命”这是很多患者的心声。饱经风霜的男性不仅要承受生活中的压力，而且肾虚的病痛还在腐蚀着他们的身体，所以男性朋友们对于保养肾脏一定要重视起来。那么，有哪些食物可以帮助男性养肾呢?下面就来一起看看吧。

1、水果方面

常听人说桑椹是个男人果，桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分，中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾的功效。

其次，男人吃什么补肾，别忘了还有桂圆，因为桂圆具有益气、补益心脾的功效。

有些男性肾虚症状较严重，在食补的基础上还需要服用补肾的药物，那么，在众多的补肾药物中，男人吃什么补肾好呢?

推荐枸杞子，因为枸杞子具有补肾的功效，并且可以同时用于治疗肾阴虚和肾阳虚，属于阴阳双调的食物。

2、食物方面

所谓吃什么补什么，在男人补肾食物中动物的肾脏常是中医推崇的常见补肾食物，如猪腰、羊腰、狗肾等。

另外，常见的男人补肾食物还有牡蛎、狗肉、甲鱼，这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴、补肾益气的功效，是解决男人如何补肾问题的最佳食品。

以上就是关于男性肾虚需要注重的几个问题，从这些内容介绍大家可以看得出来，不管是在生殖健康问题上，还是在饮食上，男性都不能够忽视，想要更好的补肾养肾，就按照以上介绍的食物来食用，只要能够坚持下去一定会有改善的效果。