壮阳的食物有哪些，海鲜相信是大家饭桌上的常客，海鲜中富含锌元素。海参，也是不陌生的一种食材。根据本草纲目拾遗中记载，海参，味甘咸，补肾，其性温补，足敌人参，故名海参。蜂蜜，女性爱用其冲水，涂抹面部美容，男性也可喝蜂蜜壮阳。

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山药。山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明?李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。

鸡蛋。无可否认，鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是x生活后恢复元气最好的“还原剂”。

虾。虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

壮阳的食物有哪些，鸡蛋是大众食品，无论贫穷还是富有。鸡蛋在家中食谱不可缺少。海带其营养成分丰富，含有碘、铁、钙、胡萝卜素等等。在食疗方面有防寒壮阳的功效。在冬季多吃海带，除了可以补充钙铁元素外，还可以提高机体的御寒能力。