阴茎勃起不够硬怎么办

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医网摘要:调查显示,夫妻性生活的满意度很大程度上取决于男性阴茎的勃起硬度,如果男性阴茎勃起不够硬将会影响夫妻性生活。

男性阴茎勃起时不够硬,会造成性生活的不和谐,进而影响夫妻关系,这个问题也让很多男性朋友非常的苦恼,那么阴茎勃起不够硬怎么办?小编来教男人们几个小方法,想了解的不妨看看。

阴茎勃起不够硬怎么办

阴茎勃起不够硬怎么办

一项最新调查发现,男性阴茎勃起硬度与夫妻性生活、整体健康及情感满意度呈正比关系。比如说,当双方对男性勃起硬度不满时,只有19%的男性和17%的女性对性生活感到满意;当双方对勃起硬度非常满意时,性生活的满意度也同样提高,男性可达到65%,女性则达66%。

1、多运动

日常生活中要多运动,锻炼腿部肌肉,肥胖的人建议减肥。

2、自我意识强化

男性勃起副交感神经,排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示唿吸,持续30秒钟。

3、阴茎反应

阴茎反应是训练阴茎可自由上下抽动,早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。

4、强化器官功能与性荷尔蒙分泌

利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言,提高勃起硬度尤为关键,这不仅可以更加完善性生活,同时也可以增加夫妻间的感情,巩固家庭的牢固性,对于男人来说可谓一举多得。

5、生蚝

海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

6、甲鱼

“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物,而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载,别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气,可补肾阴之不足。

7、鸡蛋

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。中医认为鸡蛋味甘,性平,含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。

之前您可能不知道阴茎勃起不够硬怎么办,现在通过我们今天的介绍,相信大家都知道该怎么办了,但是以上这些只是生活中的小窍门,如果存在很严重的勃起硬度不够的问题,请及时就诊。需要了解更多请看:解决阴茎勃起硬度不够的问题 男性阴茎勃起时不够硬怎么办


本文来源: http://man.ew86.com/a/20161228/1477618.html

责任编辑:mahz

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